"ダイエットセルフィー"って？たった１分でできる脚痩せ習慣。

皆さんは今までに、

人に撮られた自分の

写真を見てガッカリ...

こんな経験はありませんか？

女の子なら毎日

ヘアセットやメイクで

鏡を見ると思います。

ですが、全身や後ろ姿って

しっかり見たことはありますか？

憧れの脚がスラっとした子

に近づくには、まずは

今の自分を知ることがポイントです。

そこで今回は、

たった１分でできる脚痩せ習慣

をご紹介します♪

❚ダイエットセルフィーって？

"ダイエットセルフィー"って

聞いたことありますか？

全身鏡などを使って

自分の姿を写真で撮ることです。

脚が太いことを気にしていると

どうしても隠したくなりますよね。

ですが、しっかり自分の脚を

チェックすることで、

モチベーションUPに◎

初めは現実を見たくない

かもしれませんが、

美脚になるために実践しましょう！

❚ダイエットセルフィーの方法

①脚が見える服装で撮る

部屋着やショートパンツで

太ももまで見える服装で

写真を撮りましょう。

できればいつも同じ服装で

撮影するのがベストです。

②鏡の前で撮る

まずは正面を向いて撮りましょう。

全身鏡がなくてもOKです！

机の上に物を置くなどして

スマホをセットすれば大丈夫◎

セルフタイマー機能を使えば

鏡がなくても上手に取れますよ。

③定期的に撮る

ダイエットセルフィーは

１回だけではNGです。

週に１回でも撮れれば

少しずつ違いが出るはず♪

今回はたった１分でできる

脚痩せ習慣をご紹介しました♪

今すぐダイエットセルフィーを

撮ってみて、理想の美脚を

手に入れましょう！！