美脚美人の毎日習慣を取り入れて、時間をかけずに痩せる方法。

皆さんきっと、

自然とついた習慣って

ありますよね...

美脚美人は一日にしてならず

です！

今回は習慣を少し変えて、

時間をかけずに痩せる方法を

紹介します！

 

■ポイント①　脚を組まない

 

ついついやってしまいがちですよね...

脚を組んでしまうと、

✖骨盤が歪む

✖筋肉が正しく使われない

椅子に深く腰掛け、

かかとを床に付けて

脚を揃えて姿勢美人に◎

■ポイント②　脚を冷やさない

冷えは女の子にとって

良くないことばかり。

✖代謝が落ち

✖老廃物や脂肪ためやすくなる

厚手の靴下やレッグウォーマーで

対策しましょう◎

■ポイント③　階段を使う

ついついエスカレーターを選んでしまう...

日々、少しの努力で階段を使えば

◎お尻やふくらはぎの筋肉を刺激

◎むくみ・冷え解消

"3階以上登る時は階段使わなくてOK"

もオススメです♪

■ポイント④　マッサージをする

脚痩せにマッサージは必要不可欠です！

◎血行・リンパの流れ改善

◎その日のむくみはその日のうちに解消

好きな香りの

ボディクリームやオイルを用意して

ご褒美タイムにしましょう！

■ポイント⑤　隠さない！

脚にコンプレックスがあると

隠したくなりますよね...

あえて隠さなければ、

◎見られている意識

が持てます。

ぜひ美脚美人になりきって

キラキラ毎日過ごしましょう★